ハートクレンジングコーチング

瀧本ルミ　ハートクレンジングコーチング

描く未来は叶うから。

瀧本ルミ　コーチングシステムは、一生もののコーチングスキルが手に入るプログラム。修了後も自分自身で目標達成スキル使うことが可能です。迷った時は単発コーチングも受講可能。

コーチングによって本来の自分がしたかったこと、叶えたかったことを実現させていくクライアント様をみるのが私の喜びです。

コーチングセッションでは時間内にしっかり内観。

いま自分が何を求めているのか？それを手に入れる為にはどうすれば良いのか？質問によって明確にしていきます。

実は、自分の中に答えはしっかりあるもの……だけどそれをすると決めた時、恐怖がやってくる。怖くて目を背けてしまう。

背けている事にも気付かずにいるとまた同じような事がおきてモヤモヤ。

気が付けば同じところを延々とグルグルしている……そんな経験ありませんか？

自分の力を信じて　しなやかに　したたかに……人生を楽しもう♪

全肯定を受け　
自分を信じて行動していくと　
本当に自分が欲しかった
自分だけの生き方が手に入る

※Self-actualization＝自己実現

マズローは「人間は自己実現に向かって絶えず成長する」と仮定し
人間の欲求は　最下層の生理的欲求から　最上層の自己実現欲求まで
5段階に分類できると説いていますA Theory of Human Motivation

マズローの5段階欲求

生理的欲求：食欲・睡眠・性欲など生命を維持するため
安全欲求：住居・収入など安心して生活するため
社会的欲求：仲間など集団に属したい、孤独を避けたい
承認欲求：自分を認めたい、他者から認めてもらいたい
自己実現欲求：ありのままの自分で創造的に生きていきたい

最初の4つの欲求は「欠乏欲求」自己実現の欲求は「存在欲求」

生理的欲求が満たされると次の欲求が現れ
その欲求を満たそうとすることが人の行動の動機になります

しかし自己実現を果たしている人は非常に少ないとマズローはいいます

では、自己実現を実現させていくには、いったい何から始めたらいいのでしょうか？

自己実現とは、自分らしい人生を生きること

自分の価値観と向き合う

自分にとって本当に大切なことは？　自分は本当は何がしたいの？
これが分からないと、周りの環境に流されるままに生きてしまいます。

よく聞く一般的な理想は、自分の理想とは別のもの。
自分にとっての理想の未来は、自分だけにしかわかりません。

理想の人生を言葉に変換

人生には、キャリア・ビジネス・お金・人間関係・家族・恋愛・健康・精神性・環境・時間・感情といった領域があります。

それぞれの領域において、何がどうなったら理想でしょうか？

ビジョンをつくる

変換した言葉から、想像できるイメージを見える化します。
理想の人生を言葉で表すだけでなく、映像的に見える化することがポイント。

具体的には、イメージ写真や画像・動画を使います。
その際、実際に実現できるかを、この段階で考える必要はありません。
ワクワクしたり、幸せな気持ちになったり、エネルギーが湧いてきたりすることが何よりも、大切。

これは、心の状態がプラスになる状態をつくりだすことで、自己実現を成し遂げていくうえでとても重要なのです。